Для участников проекта «Московское долголетие» из района Лефортово открылось новое направление — скандинавская ходьба. Об этом сообщили в ЦМД «Лефортово».
Скандинавская ходьба улучшает кровообращение, тренирует плечевой пояса, помогает в профилактике остеохондрозов: укрепляет мышцы, уменьшает нагрузку на позвоночник.
— А для пенсионеров скандинавская ходьба – один из немногих видов спорта, которым они могут спокойно заниматься без риска и с огромной пользой для здоровья, — рассказали организаторы.
Занятия проходят по средам и пятницам с 17.00 до 18.00 под руководством опытного тренера. С собой нужно иметь воду, палки для скандинавской ходьбы, удобную обувь и карту москвича.
Сбор участников — перед входом в парк по адресу: Госпитальная площадь, д. 16. Записаться в группу можно по ссылке.
Свежие комментарии